Wenn Sie die Ernährung sorgfältig überwachen, sammelt der Körper schädliche Substanzen (Toxine und Toxine) an. Um sie mit Hilfe von Volksheilmitteln herauszubringen, reicht es aus, die beliebtesten Diätprodukte zu verwenden - Kefir und Buchweizen. Durch Mischen dieser Produkte bereiten Sie ein wirksames „Peeling“ für den Darm vor. Dieser Artikel beschreibt Kochrezepte sowie die Regeln für die Verwendung der Heilmischung.
Chemische Zusammensetzung und Kaloriengehalt
Buchweizen enthält eine große Menge an Mineralien, die für den Körper wichtig sind: Strontium, Vanadium, Zinn und Cholin. Dank ihnen wird die Arbeit des Zentralnervensystems normalisiert und der Schutz vor Stress und Erfahrungen gestärkt. Auch diese Substanzen stimulieren das Gehirn. Daher empfehlen Ernährungswissenschaftler, diejenigen, die an geistigen Aktivitäten beteiligt sind, mit Getreide zu versorgen.
Wissen Sie? Im 18. Jahrhundert. K. Linnaeus nannte den Buchweizen Fagopyrum. Aus dem Lateinischen wird dieses Wort als "buchenartige Nuss" übersetzt, was durch die Form der Kerne gerechtfertigt ist.
Auch die chemische Zusammensetzung von Buchweizen ist reich an:
- mehrfach ungesättigte Fettedie den Stoffwechsel beschleunigen und den Spiegel des nützlichen Cholesterins im Blut normalisieren;
- Kalzium - stärkt das Knochengewebe;
- Kupfer und Eisen den Zustand des Kreislaufsystems verbessern. Darüber hinaus verhindern die Komponenten vorzeitiges graues Haar.
- Jod und Kalium notwendig, um den Zustand der Schilddrüse zu kontrollieren.
Die Zusammensetzung von Kefir enthält eine große Anzahl von Probiotika, die den Darm positiv beeinflussen. Das fermentierte Milchprodukt ist außerdem reich an Vitamin A, D und C. Dadurch wird die Immunität des Menschen verbessert und die Stimmung verbessert. Kefir ist reich an Kalium, Phosphor und Kalzium. Der Kaloriengehalt der Diätmischung beträgt nur 110 kcal.
Nutzen und Schaden für den Körper
Kefir und Buchweizen sind perfekt miteinander kombiniert. Wenn Sie sie mischen, erhöhen sich die Reinigungseigenschaften jedes Produkts.
- Die Vorteile der Buchweizen-Kefir-Mischung sind folgende:
- Stabilisierung des Verdauungstraktes;
- Verlangsamung der Zerfallsprozesse angesammelter Schadstoffe;
- onkologische Prävention;
- Wiederherstellung des Wasserhaushalts im Körper;
- Beseitigung von Toxinen;
- Reinigung von Blutgefäßen.
Wenn Sie sich einer vorläufigen Untersuchung bei einem Arzt unterziehen, wird der Körper nicht geschädigt. Andernfalls besteht das Risiko, dass einige mit dem Verdauungstrakt verbundene Krankheiten auftreten.
Wissen Sie? Wenn Sie das Kissen, auf dem Sie schlafen, mit Buchweizenschale füllen, können Sie ein Einklemmen des Nervus cervicalis verhindern. Diese Technologie ist relevant für diejenigen, die sitzende Arbeit verrichten.
- Gegenanzeigen:
- Hepatitis und Gefäßerkrankungen;
- niedriger Blutdruck (Hypotonie);
- Nierenversagen;
- chronische Erkrankungen im Verdauungstrakt;
- geringes Körpergewicht.
Wie man kocht
Damit Buchweizen mit Kefir den Körper positiv beeinflusst, muss die Mischung richtig zubereitet werden. Es sollte leicht bröckelig sein. Je härter das Getreide, desto effizienter wird der Darm von Toxinen und Toxinen gereinigt. Es ist besser, die Mischung abends zuzubereiten, damit sie am Morgen fertig ist.
Dämpfen
Um Buchweizen mit Kefir zu stehlen, müssen folgende Zutaten zubereitet werden: 100 g Körner, 200 ml reines Wasser und 250 ml fermentiertes Milchgetränk.
Kochvorgang:
- Buchweizenkerne 30 Minuten in kaltem, fließendem Wasser einweichen.
- Sauberes Wasser kochen und etwas abkühlen lassen.
- Gießen Sie das Getreide mit Wasser, wenn seine Temperatur zwischen + 80 ° C und + 90 ° C liegt.
- Decken Sie den Behälter mit einem Deckel ab und wickeln Sie ihn in ein warmes Handtuch.
- Über Nacht stehen lassen, um die Mischung zu brauen.
- Fügen Sie morgens Kefir hinzu und mischen Sie gründlich.
Wichtig! Es wird nicht empfohlen, kochendes Wasser über das Getreide zu gießen, da nützliche Substanzen zerstört werden.
Gießen
Beliebt ist auch ein anderes Rezept, nach dem die Kerne mit einem fermentierten Milchprodukt gefüllt werden müssen.
Die Kochtechnologie ist wie folgt:
- Gießen Sie 100 g Buchweizen in 250 ml Wasser.
- In Brand setzen und 20 Minuten kochen lassen.
- Wenn sich noch Wasser in der Pfanne befindet, lassen Sie es ab.
- Gießen Sie das Getreide mit Kefir (nicht mehr als 100 ml) und lassen Sie es über Nacht im Kühlschrank.
- Am Morgen können Sie essen, vorzugsweise auf nüchternen Magen.
Rohe ganze Grütze
Sehr oft wird roher Buchweizen zubereitet, da er eine auffälligere Wirkung auf die Darmreinigung hat. Dies erfordert 100 g Getreide und 200 ml Kefir.
Schritt-für-Schritt-Kochanleitung:
- Spülen Sie die Buchweizenkerne unter fließendem Wasser ab.
- In einen kleinen Behälter füllen.
- Gießen Sie 200 ml Kefir.
- Abdecken und kühlen, um darauf zu bestehen.
- Nach 8-10 Stunden können Sie es verwenden.
Dreschte
Wenn Sie keine ganzen Buchweizenkerne essen können, können Sie sie mahlen. Aufgrund dessen ist die Konsistenz der Mischung gleichmäßiger und es ist einfacher zu verwenden.
Wichtig! Verwenden Sie nur ein kalorienarmes Sauermilchgetränk (nicht mehr als 1% Fett).
Kochtechnik:
- 100 g gewaschenes Getreide durch eine Kaffeemühle geben. Es ist notwendig, nicht mehr als 2 Minuten zu mahlen.
- In einen kleinen Behälter füllen.
- Gießen Sie 150 ml Kefir und decken Sie.
- 5 Stunden im Kühlschrank lagern.
- Fangen Sie an.
Wie man es benutzt
Damit der Körper von der vorbereiteten Mischung profitieren kann, muss sie richtig angewendet werden. Wenn Sie irgendwelche Krankheiten haben, sollten Sie die Merkmale der Rezeption studieren, um die Situation nicht zu verschlimmern.
Versuchen Sie, das richtige Menü einzuhalten, wobei alle schädlichen Produkte (Fast Food, Mehl, Süßes) während der Behandlung ausgeschlossen sind. Dank dieser Funktion können Sie den Körper von Toxinen und Toxinen reinigen und die Effizienz steigern.
Für medizinische Zwecke
Wenn eine Person an bestimmten Krankheiten leidet, muss sie mit einer Mischung aus Buchweizen und Kefir äußerst vorsichtig sein. Es ist notwendig, ein bestimmtes Ernährungssystem einzuhalten, um den Körper nicht zu überlasten.
Versuchen Sie auch, die zulässige Anzahl von Tagen nicht zu überschreiten, damit der Körper keinen Mangel an Vitaminen aus anderen Produkten hat. Obst, Gemüse und Getreide können der Ernährung hinzugefügt werden. Die Grundregel ist, dass sie kalorienarm sein sollten.
Mit Pankreatitis
Bei einer Krankheit wie Pankreatitis ist es notwendig, die Ernährung zu normalisieren. Gedämpfter oder gekochter Buchweizen mit Kefir, den Sie abends gekocht haben, in 2 Empfänge aufteilen. Eine Portion sollte morgens und die zweite - abends zum Abendessen gegessen werden.
Der Behandlungsverlauf sollte 12 Tage nicht überschreiten. Machen Sie danach zwei Wochen Pause und wiederholen Sie die Diät erneut. Versuchen Sie, die Körner während der Herstellung der Mischung nicht zu mahlen, d. H. Ganze Kerne profitieren mehr.
Den Körper reinigen
Um den Körper zu reinigen, müssen Sie Kefir-Buchweizen-Mischung zum Frühstück auf nüchternen Magen einnehmen. Es ist ratsam, dies 2 Stunden vor der Hauptmahlzeit zu tun. Diese Zeit reicht aus, damit die Produkte Giftstoffe aus dem Körper entfernen.
Dauer der Diät - 10 Tage. Danach sollte es eine Pause von 1 Monat geben und den Kurs erneut wiederholen. Eine solche Reinigung des Körpers entfernt nicht nur schädliche Substanzen, sondern ermöglicht es Ihnen auch, Gewicht um 5-6 kg zu verlieren.
Bei Geschwüren, Gastritis und Verstopfung
Wenn Sie an Symptomen von Geschwüren, Gastritis oder Verstopfung leiden, müssen Sie die Mischung morgens auf nüchternen Magen anwenden. Die Behandlung dauert nicht länger als 10 Tage, danach machen Sie eine Pause von 3 Wochen.
- Dank dieser Ernährung wird folgendes Ergebnis erzielt:
- der Ausfluss von Galle wird angeregt;
- Die Verdauung wird normalisiert und der Stoffwechsel gefördert.
- Schlacken werden entfernt.
Mit Diabetes
Buchweizen mit Kefir wird bei Diabetes mellitus des zweiten Typs empfohlen. Dies liegt an der Tatsache, dass es notwendig ist, die Menge an Kohlenhydraten in der Nahrung zu reduzieren, um den Zuckergehalt zu senken.
- Eine solche Ernährung trägt dazu bei:
- Immunität erhöhen;
- Glukosespiegel normalisieren;
- Blutdruckstabilisierung;
- Schutz der Leber vor Fettleibigkeit;
- Normalisierung des Kohlenhydratspiegels.
Es ist nützlich, eine Stunde vor der Hauptmahlzeit eine Mischung aus Buchweizen und Kefir zum Frühstück einzunehmen. Nach dem Trinken wird nicht empfohlen, Getränke zu trinken, auch nicht Wasser, damit die Produkte Zeit haben, sich im Körper zu assimilieren. Die Behandlungsdauer beträgt 2 Wochen. Machen Sie danach eine Pause von 1 Monat und beginnen Sie die Behandlung erneut.
Morgens auf nüchternen Magen
Um morgens auf nüchternen Magen Buchweizen mit Kefir zu essen, sollte die Mischung abends zubereitet werden. Trinken Sie unmittelbar nach dem Aufwachen 1-2 Gläser sauberes Wasser, um das Verdauungssystem zu starten. Nach 30 Minuten Sie können mit der Verwendung einer Heilmischung beginnen.
Verbrauchen Sie einige Stunden vor dem Hauptfrühstück Buchweizen mit einem Sauermilchgetränk. Dank solcher Aktionen wird der Körper gereinigt und Sie erhalten den ganzen Tag einen Energieschub.
Abends
Die Reinigung des Körpers ist auch abends mit einer Heilmischung möglich. Es ist besser, dies 3 Stunden vor dem Schlafengehen zu tun, damit der Körper Zeit hat, Nahrung zu verdauen, und am Morgen hatten Sie kein Gefühl von Schwere im Magen.
Wenn Sie in der Zeit zwischen dem Essen und dem Schlafen ein Hungergefühl verspürt haben, können Sie es mit grünem Tee oder fettarmem Kefir stillen. Die Hauptbedingung ist, alle Getränke ohne Zucker zu konsumieren.
Zum Abnehmen
Dank einer Mischung aus Buchweizen und Kefir können Sie in 2 Wochen 5-6 kg verlieren. Die Kosten der Produkte sind akzeptabel, was die Nachfrage nach dieser Methode zum Abnehmen erheblich erhöht. Dauer der Diät sollte sein nicht mehr als 6 TageDanach müssen Sie eine Woche Pause machen. Setzen Sie die Mischung für weitere 1 Woche der Diät hinzu, um den Darm von Toxinen und Toxinen zu reinigen und sich zusätzliche Pfunde zu sparen.
Das Folgende ist ein beliebtes Rezept für ein Arzneimittel, das beim Abnehmen hilft.
- Sehr oft wird Zimt hinzugefügt, der die folgenden Eigenschaften hat:
- trübt das Gefühl des Hungers;
- beschleunigt den Stoffwechsel;
- reduziert Cholesterin und Glukose im Blut;
- hilft beim Abbau von Fettzellen.
Zunächst wird das Arzneimittel nach dem klassischen Rezept zubereitet und über Nacht darauf bestanden. Morgens zusammen mit Kefir 1 EL zu der Mischung hinzufügen. l Zimt.
Mit Buchweizen mit Kefir können Sie viele gesundheitliche Probleme loswerden und Gewicht verlieren. Versuchen Sie, Rezepte gemäß allen Regeln zu kochen, um den Körper effektiv von schädlichen Substanzen zu reinigen.